冬眠式プラスハチミツダイエット―眠っているあいだにスリムになる

マッキネス，マイク〈ＭｃＩｎｎｅｓ，Ｍｉｋｅ〉/マッキネス，スチュワート〈ＭｃＩｎｎｅｓ，Ｓｔｕａｒｔ〉/スタンフィールド，マギー【著】〈Ｓｔａｎｆｉｅｌｄ，Ｍａｇｇｉｅ〉/住田 文子/芳賀 靖史/吉田 晶子【共訳】/中島 順【監訳】

バベル・プレス（2010/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 251p／高さ 19cm
• 商品コード 9784894491021
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

内容説明

身体に優しい食事とちょっとしたエクササイズ、そこに質の良い睡眠を加えるだけ。鍵になるのは就寝前のスプーン１杯のハチミツ。このハチミツが身体に備わっている回復力を助けてくれる。余分な脂肪が減るだけではなく免疫力も高められ健康的な身体が得られる。

目次

軽やかに生きよう―新しい考え方と食べ方
「冬眠式ダイエット」とは
健康的な食べ物
「冬眠式ダイエット」を習慣にしよう―いつ、何を食べたらいいのか
効果テキメン！軽い負荷で身体にやさしい運動はいかが
身体ってどうなってるの？
「冬眠式ダイエット」を極めよう
健全な生活を目指そう
いつも「クタクタ」状態？
いったい何を食べているのか？
暮らし、恋愛、レジャー
サプリメントと「冬眠式ダイエット」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ITAL]

翻訳がちょっと。面白いんだけど他人に勧めるほどではなかった。

2010/07/05