内容説明
おなかは第二の脳だった。ストレス、うつ、肥満、肩こり、腰痛、不眠症…おなかのトラブルを直せば心もからだも健康に。フランス随一のセラピストが7つの秘伝を本邦初公開。
目次
第1部 「おなか健康法」の誕生
第2部 「おなか健康法」(腹式呼吸をする;規則正しくゆっくり食事をする;よい食べものを選ぶ;スポーツをする ほか)
第3部 トラブル別ガイド(空気嚥下症(呑気症)
食物アレルギー
不安、イライラ、恐怖心
喘息、鼻炎、呼吸器系トラブル ほか)
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- 和書
- 鬼灯