内容説明
インドに古くから伝わるヨーガが、聖地インドより現代の女性へ届きました。本物志向のあなた、伝統ヨーガで心と体のキレイを手にいれましょう。５つの効果で女を磨く。
目次
１ 美しい体形を作る（ヒップアップとお腹をスッキリさせる―猫のポーズ；身体の側面をシェイプする―三角のポーズ ほか）
２ いつまでも健康で若い身体を作る（血液の流れをよくする―足首回し；身体の状態を整える―手足の指の運動 ほか）
３ 輝く肌になる（肌荒れを予防する―首の運動；腱鞘炎、五十肩を予防する―肩の運動 ほか）
４ 魅力的な表情としなやかな動きを学ぶ（目力をつける―顔のパーツの運動；引き締まった口元をつくる―口の運動 ほか）
５ 聡明な頭脳と自由で澄み切った心になる（集中力、コントロール力を強化する―弓引きのポーズ；瞑想で楽に坐る―坐法、正坐と胡坐と蓮華坐 ほか）
著者等紹介
桜井ひさみ［サクライヒサミ］
成瀬ヨーガグループ講師。ヒンディー語、サンスクリット語、ウルドゥー語、英語など多数の言語を習得しており、ウルドゥー語のガザル歌手としても活動。鍼灸師の資格も持ち、ヨーガ指導歴は２０年以上
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感想・レビュー
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わかりづらい。やりづらい。2011/07/04
