４２．１９５キロの走り方―誰にでも無理なくフルマラソンが楽しめる

４２．１９５キロの走り方―誰にでも無理なくフルマラソンが楽しめる

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  • サイズ B6判／ページ数 211p／高さ 19X13cm
  • 商品コード 9784893760166
  • NDC分類 782.3

目次

１　フルマラソンは誰でも走れる
２　完走のためのホップ
３　完走のためのステップ
４　完走のためのジャンプ
５　ケガの予防と体のメカニズム
６　３時間台をめざす走り
７　２時間台をめざす走り

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