内容説明
本書は、体を動かさなくなった現代人に、また、間違った動かし方をしている運動家に、多くの警告を込めて「ヨガの体操集」としてまとめてみた。本書により、できるだけ多くの人が、真の健康体を自分のものにして頂ければ、著者として、これに勝る歓びはない。
目次
１ 壮快な毎日が過ごせる―現代人の健康管理に役立つ
２ 心と頭をつよくする―仕事とつきあいに有効
３ 女性の若さをたもつ―美容と生理に悩まない
４ 婦人の生活を快適にする―家庭の主婦の悩みを解消
５ 元気で優秀な子供に育てる―性格と体質を改造する
６ 老化を防ぐ―中年からの体をすこやかにする
７ いざというとき役に立つ―知らないと損をする手当て法
８ なおりにくい病気を治す―気になる症状がよくなる
