内容説明
科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！
目次
第１章 漫画原作家の筋トレ前史
第２章 「変わる」ことと「変える」こと
第３章 ジム選びはＢＡＲ選びと同じ
第４章 実践編・トレーニングを始めよう
第５章 食事で絞る
第６章 世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
第７章 「プラトーを打ち破れ」の悶え
著者等紹介
城アラキ［ジョウアラキ］
漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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