目次
第１章 運動不足、世界に伝染中
第２章 ここまで来てしまった運動不足社会
第３章 医師も知らない運動不足の恐怖
第４章 寿命が延びる運動、縮む運動
第５章 運動をうまく取り入れる賢い人の健康法
第６章 「運動療法」の驚くべき効果―病気の人こそ運動をしよう！
第７章 病院リハビリの基礎知識
第８章 楽しく長生き―運動がもたらす五つのメリット
著者等紹介
上月正博［コウズキマサヒロ］
１９５６年、山形市生まれ。山形東高を経て、８１年、東北大学医学部卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手（第二内科、理学診療科）、同講師を経て、２０００年、東北大学大学院医学系研究科障害科学専攻内部障害学分野教授、東北大学病院内部障害リハビリテーション（リハ）科長、同リハ部長、０８年より障害科学専攻長も兼務。日本腎臓リハ学会理事長、日本リハ医学会副理事長、日本心臓リハ学会理事、日本運動療法学会理事、国立大学病院リハ部門代表者会議会長等を歴任。リハ専門医、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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あんこ
6
この本で一番ショックだったのは、日本人の平均寿命と健康寿命には男性で約９年、女性で約１３年の差があるということだ。つまり、健康じゃなくて介護が必要な期間がその寿命の差になるわけで、１０年以上もそうなるかと思うとくらくらする。日頃の運動がいかに大切か身に染みた。2015/08/26
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