内容説明
人間をやっている以上、ストレスと無縁ではいられません。ビジネスマンともなれば余計です。しかし、ちょっとした心の持ちよう、体の手入れでリフレッシュも可能なのです。「少し調子悪いな」と思ったら、本書をどうぞ。そして、できそうなところから実行してみて下さい。
目次
第１章 自分の人生を設計する
第２章 道具としての心と体
第３章 安定をもたらすリラクセーション
第４章 かくれた自分を見つける
第５章 ノーと言える自分をつくる
第６章 効率的な仕事の進め方
第７章 現代版ヘルスマネジメント
第８章 メンタルヘルスの基礎知識
