内容説明
勝手にうまくいく成功の法則。
目次
１ 習慣化で目標達成できるメカニズム（なぜ、心と身体づくりの習慣化が大事なのか？；まずは、心と身体づくりの小さな習慣の実践から；新しい習慣で無意識を味方にする；心と身体づくりの新しい習慣は、ビジネスでも効果を発揮する）
２ 習慣化で自己改革する秘訣（意志よりも仕組みを活用する；ゴールを設定する；新しい習慣をつくる）
３ 「習慣マスタリーノート」の書き方（ありたい姿を書き出す；心と身体を整える実践項目を洗い出す；ビジョン・ミッション、価値観・欠乏感を明確にする；毎日記録する；振り返る）
４ 書き込みフォーマット―ゴール設定（目標達成；健康の３要素；幸せの４つの因子；価値観・欠乏感；成功ピラミッド）
５ 書き込みフォーマット―６か月の実践ノート（Ｗｅｅｋ０１‐０４；Ｗｅｅｋ０５‐０８；Ｗｅｅｋ０９‐１２；Ｗｅｅｋ１３‐１６；Ｗｅｅｋ１７‐２０；Ｗｅｅｋ２１‐２４）
著者等紹介
加藤せい子［カトウセイコ］
千道株式会社代表取締役。ＮＰＯ法人吉備野工房ちみち前理事長。広島県神石高原町ふるさと大使、内閣府地域活性化伝道師、一般社団法人ブータンハピネス倶楽部理事、大学講師、健康経営アドバイザー、健康管理士。１１人兄妹の長女として広島県神石高原町に生まれる。１９９７年の神戸連続児童殺傷事件を契機に「大人が子どもたちに生きる後ろ姿を見せよう」という信念のもと、社会変革を志す道を歩み始める。２０００年から５年間、岡山県総社市で音楽を通じた文化活動に情熱を注ぎ、コンサートで４年連続１０００人以上の観客を魅了し、文化の力で人々を結び付けた。経営者やリーダーの健康を守るエンパワーメントコーチとして、個人や企業の天才性を活かしたウェルビーイング経営に尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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