ヨガ 幸福への招待―入門から冥想至福体験へ

山本 正子【著】

ＪＤＣ（1997/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 207p／高さ 19cm
• 商品コード 9784890081981
• NDC分類 498.3
• Cコード C0014

目次

第１章　ヨガを始める前に
第２章　ヨガ・アーサナ（基本ポーズ）
第３章　ヨガ修正法
第４章　呼吸法
第５章　マタニティ
第６章　ヨガ食アラカルト
第７章　生活に役立つ民間療法とツボ
第８章　冥想と至福体験
第９章　私のヨガ体験
第１０章　私の好きな祈りと誓い