内容説明
都会で健康に生きるためのライフスタイルへの提言。不健康時代の“健康バイブル”。
目次
１ 体力が衰える原因はこれだけある
２ フィットネスとは何だろう
３ 間違いだらけのダイエット法にピリオドを打とう
４ 日本の男性よ、セックス・アピールに目覚めよ
５ フィットネスの“常識のウソ”を暴く
６ スポーツジムと正しくつきあう法
７ アメリカのビジネスマンの自己管理
８ あなたにもできる「自己改造」のすすめ
エピローグ 社会の変化で体力は擦り減ってきた
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- 和書
- 祖母の後ろ姿
