内容説明
柔軟性を高めるストレッチング、持久力を高めるジョギング、ウォーキング。過度の運動や間違ったトレーニングの危険性を知りスランプや競技力低下を防ぐ。
目次
第１章 スポーツと身体の歪み（なぜ身体は歪むのか？；なぜ身体の歪みはいけないのか？ ほか）
第２章 身体の歪みの見つけ方と治し方（歪みをチェックする方法；歪みはこうすれば治る ほか）
第３章 乳酸を用いて飯田整体を科学する（身体の歪みと疲労；スポーツと疲労 ほか）
第４章 知っておきたいトレーニングの知識（柔軟性を高めるエクササイズ―ストレッチングの仕方；持久力を高めるエクササイズ―ジョギング、ウォーキングの仕方 ほか）
