日常生活で自分のからだを知る・つくる体操

日常生活で自分のからだを知る・つくる体操

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  • サイズ B5判／ページ数 104p／高さ 26cm
  • 商品コード 9784887373174
  • NDC分類 781.4
  • Cコード C0075

内容説明

生活習慣病や運動不足症を防ぐために、日常生活でできる基本的な運動をわかりやすく解説。

目次

１　現代生活と身体活動
２　日常生活の身体活動
３　知っているようで知らない体操
４　動くからだづくりのしくみ
５　動きの質を高めるために
６　動きを安全にすすめるために
７　サンプルとしての一連の体操

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