感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
RingWondeRing
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論文的に書かれた、ノルディックウォーキングを通じた健康管理の教科書のような本でした。深いところからしっかり書いてありました。食事バランスガイド、運動強度やメッツについての説明は、効率よいトレーニングが必要な所まで自分が来れたら、もう一度読み返したい。 散歩程度の時間しかない日なら、走るほどの元気が無い日なら、怪我をして走れないなら、運動を始めようかな？という時ならノルディックウォーキング！普通のジョギングやお散歩に大きな付加価値をつけることができる素晴らしいエクササイズだ〜。2011/05/23
