実践 瞑想と呼吸法―心を整える釈尊の智恵

田中 成明【著】

朱鷺書房（1991/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 221p／高さ 19X13cm
• 商品コード 9784886021427
• NDC分類 498.34
• Cコード C0015

内容説明

仏道修行のめざすところは、心を整えることにあるともいえる。ストレスに満ちあふれた現代、日常生活に取り入れ活用できる修行法も少なくない。釈尊の呼吸法を大安般守意経（アナ・パナ・サチ）に学び、密教の阿字観瞑想法の実際を説き、心身を整える上で重要な食の問題にも言及する。

目次

第１章　釈尊の原点＝ブッダ・ガヤ
第２章　釈尊の呼吸法（アナパナ・サチ）
第３章　阿字観の瞑想法
第４章　印・手当・礼
第５章　食は力なり
第６章　西域記の道