目次
第１章 上野とはどんなところか（先史時代から歴史時代；寛永寺の時代；上野戦争と彰義隊墓所）
第２章 上野公園の歴史と現状（上野公園の成立過程；都市公園法からグランドデザイン ２１世紀の大改造；１００年後の上野公園を考えたい；上野公園・不忍池受難史補足）
第３章 「しのばず自然観察会」の歩み（「しのばず自然観察会」発足前史；観察会発足からカワウ保護；不忍池浚渫から上野公園総合調査；不忍池地下駐車場建設問題と「不忍池を愛する会」の活動；『上野のお山を読む―上野の杜事典』の発刊（１９９５年）
「上野そのまんま博物館」の活動
補遺―その他の「しのばず自然観察会」の活動）
第４章 私たちの上野公園（私と上野公園・私と「しのばず自然観察会」；上野駅のこれまでと今後への願い；上野しのばず 散策の栞）
第５章 上野公園の生き物たち（上野公園の植物；不忍池のハスに寄せ；不忍池の水鳥とその他の動物）
