内容説明
おなかの中から美人になろう！からだのお悩み、全て解消。腸を元気にして、スッキリ！いつもハッピーになれる方法満載。さあ、あなたもヘルシー＆ビューティな毎日を！！最高に気持ちいい「スッキリ感」をあなたに！腸美活って何？便秘はどうやって改善するの？腸やお肌を元気にする食べ物は？
目次
第１章 腸の状態が美と健康に直結（５０歳を前に体が変化；美と健康は腸がポイント ほか）
第２章 おすすめ便秘解消法（「腸トレ」との出合いで、腸が元気に；腸が元気になる３つのバランス ほか）
第３章 わたしの腸美活ライフ―生活編（ねじり歩きウォーキング；湯船につかってストレッチ ほか）
第４章 わたしの腸美活ライフ―食べ物編（おいしいものを食べたい！；飲むヨーグルトで腸の健康をサポート ほか）
