内容説明
この本はギッシリつまったスケジュールやよぎなくされているライフスタイルの中で、それでも瞑想したいという欲求を持つ人のためのエクササイズの手引き書である。
目次
第1部 入門―準備と心構え
第2部 実践―姿勢と精神
第3部 熟達―情熱と向上
第4部 効用―人生と喜び
付記 一般的な疑問のための索引
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- 和書
- 新現代文準拠課題ノート
この本はギッシリつまったスケジュールやよぎなくされているライフスタイルの中で、それでも瞑想したいという欲求を持つ人のためのエクササイズの手引き書である。
第1部 入門―準備と心構え
第2部 実践―姿勢と精神
第3部 熟達―情熱と向上
第4部 効用―人生と喜び
付記 一般的な疑問のための索引