ボディメイクはおまかせダイエットは科学だ！―理論と実践で１００％成功するダイエット

アセート，クリス【著】〈Ａｃｅｔｏ，Ｃｈｒｉｓ〉/月刊ボディビルディング編集部【編】

体育とスポーツ出版社（2003/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 120p／高さ 21cm
• 商品コード 9784884580513
• NDC分類 493.12
• Cコード C2075

内容説明

ダイエット法はすでに学問であり科学である。そのノウハウを修得しなければ成功はあり得ない。だが、一度そのノウハウを身に付けてしまえばあなたは永遠に理想のボディを手に入れる事ができる。成功率１００％のダイエット術。

目次

序章　ダイエットの歴史
第１章　ダイエットを成功させる栄養学（ダイエットを成功させるために知っておかなくてはならない基礎栄養学；ダイエットを成功させる鍵、インスリンをコントロールする；ダイエット時に必要な１日の摂取カロリーと栄養素を計算する　ほか）
第２章　ダイエットとトレーニング（自転車を漕ぐよりもウェイトを挙げろ！；有酸素運動を賢く行い、体脂肪を最大限に燃やす；エクササイズに関するよくある迷信）
第３章　ダイエットを効果的に行うテクニック（カロリー計算の重要性；体重減少のプラトーを打破する方法；超肥満者のための低炭水化物ダイエット　ほか）

著者等紹介

アセート，クリス［アセート，クリス］［Ａｃｅｔｏ，Ｃｈｒｉｓ］
１９６６年１２月３０日生まれ／３６歳／アメリカ・メイン州ポートランド出身／マサチューセッツ州スプリングフィールドカレッジにてヘルスサイエンスを専攻し、１９８９年に主席で卒業。以後ボディビルダーを中心にダイエットやトレーニングのアドバイザーとして活躍している。彼がコーチした有名トップビルダーは元妻のローラ・クラベル、マイケル・フランソワ、ジェイ・カトラー、そして今年ＮＯＣで優勝したビクター・マルチネスらである。現在はメイン州にてトレーニングキャンプを開催している
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感想・レビュー

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[ウサビッチ]

深呼吸なんかじゃ痩せない事がよくわかります。 増えてから落ちなくなってきたので、もう一回読んでみよ。 ダイエットする人必読だと思います。