「心の自由」を手に入れる技術―何物にも縛られず思い通りの人生を選ぶ！

棚田 克彦【著】

すばる舎（2009/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 223p／高さ 19cm
• 商品コード 9784883998258
• NDC分類 146.8
• Cコード C0030

内容説明

行動にブレーキをかけているのは自分自身の「感情」だった！不安や恐れ、劣等感…ネガティブな感情が生み出す“縛り”を解けば、もっと積極的に動ける！前向きに生きられる！その場で効果を実感できる！実践エクササイズ満載。

目次

第１章　「心の自由」が手に入れば、思い通りの人生を選べる！（あなたは「縛られず」「自由」に生きていますか？；「ネガティブな感情」が心の自由を奪う　ほか）
第２章　行動にブレーキをかける、知らぬ間にできた「ビリーフ」（私たちの生き方を不自由にさせる「ビリーフ」とは？；出来事の「意味付け」は自分の意思で選んでいる　ほか）
第３章　「メンタルフォーカス」「フィジオロジー」で感情を自在に操る（「メンタルフォーカス」（意識の焦点）で感情は決まる
フォーカスの向きを１８０度変えるテクニック　ほか）
第４章　一瞬でポジティブな自分に変わる「言葉使い」の技術（脳は「言葉」を使って経験をラベリングする；あなたが無意識に口にしているフレーズは？　ほか）
第５章　私たちを背後で動かす、「６つのヒューマンニーズ」とは？（私たちは「ヒューマンニーズ」に突き動かされている；これが６つのヒューマンニーズだ　ほか）

著者等紹介

棚田克彦［タナダカツヒコ］
タナダ式ＮＬＰ代表。株式会社ビューティフルマインド代表取締役。大阪大学工学部を卒業後、同大学大学院で修士号、Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　ＲｏｃｈｅｓｔｅｒでＭＢＡを取得。関西電力、Ｗｉｌｌｉａｍ　Ｍａｒｇｒａｂｅ　Ｇｒｏｕｐ、ＪＰモルガン、バークレーズキャピタル、ジェネックスパートナーズを経て、現職に至る。現在は、世界最高レベルの心理技法の開発を目指し、日夜研究を続けながら、セミナーや個人カウンセリング、コンサルティングサービスの提供を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[kenkou51]

マイケルボルダックの『目標を達せする技術』の考えかたにちかい。感情をコントロールするには、いい言葉、いい質問をすることが重要。いかに普段何気なく使っている言葉が、自分の感情に影響を与えているということが分かった。

2013/12/11

[たかむら]

通常よくあるNLPの本と比べると、特段に分かりやすく実践的。ただ、ネガティブな感情が「心の自由」をうばうと言う論調は、少々疑問。身内の不幸があっても悲しみのようなネガティブな感情はいけないのか？と飛躍して受け取ってしまう。ネガティブな感情を受け止めた上で、本書にあるような方法を使って立ち直ろうと言うような流れにした方が納得できたと思うのだが…。NLPそのものと言うよりも、NLPにあるいくつかの方法を使った実践的な本。ただし、自分からこれらを実践するとなるとハードルは高いかも。できるところから始めよう。

2012/06/08