内容説明
今日、ダイオキシンや環境ホルモンなどによる環境汚染や人体汚染、精神的ストレスなどで多くの人がさまざまな疾病に悩まされている一方、長生きするための健康法や健康食品が次々と注目をあびています。しかし、多くの場合“ムリ”が生じて失敗しているケースが多いようです。何故失敗するのか？それは、人体のシステムを知らずに取り組むからです。人体には生きるシステムがあり、老化のシステムがあります。この人体の「老化」のシステムを知り、「長寿」への知恵を身につけることこそが、楽しく生きぬくためには何よりも大切なのです。「老化」のシステムが、「長寿」への知恵がこんなにも簡単に語られている。
目次
序章 「長生き」をしたいのは共通の願い
第１章 何が人間の寿命を決めるのか
第２章 「老化」という身体の変化と対策
第３章 細胞、遺伝子の研究が解き明かす老化のしくみ
第４章 注目される「コラーゲン」とは何か
第５章 １００歳まで生きるための条件を探る
第６章 日ごろから心がけたい長寿「３カ条」
第７章 長寿健康法のプロ・達人・鉄人・普通人
