美しいやせ方１０週間 タオル・フィットネス―カンタン体操で部分やせ＆全身シェイプアップ

今西 鴻絵【著】

三心堂出版社（1996/11発売）

• サイズ B40判／ページ数 191p／高さ 17cm
• 商品コード 9784883420841
• NDC分類 595
• Cコード C0076

目次

１　タオル・フィットネスを始める前に（タオル・フィットネスで目指すもの；タオル・フィットネスの３つの大きな効果；タオル・フィットネス１０の注意点　ほか）
２　部分引きしめタオル・エクササイズ（部分引きしめエクササイズ５つの効果；部分引きしめタオル・エクササイズの進め方；脚を引きしめるエクササイズ　ほか）
３　全身引きしめタオル・トレーニング（全身引きしめタオル・トレーニングの進め方；ウォームアップ（ストレッチング・コース）
ストレッチングのためのエクササイズ　ほか）