内容説明
自らを知り、発見し、その生命を大切にしていく心を育むためのヨーガ。
目次
第1章 ほんとうのヨーガとは?(ヨーギ(ヨーガ行者)とは―一様に作り上げられるものではありません
ヨーガのすべて32あなたは今、ここにいます(『ヨーガ・スートラ』にある言葉より)
生命のヨーガ ほか)
第2章 解き放たれて(ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです;指導者とは;神聖な書 ほか)
第3章 あなたのヨーガ(アーサナとプラーナーヤーマ、その原則;スティラ(安定)とスッカ(快適)
自分が経験した通りに、ヨーガを指導しましょう ほか)
第4章 瞑想
著者等紹介
ウィットウェル,マーク[ウィットウェル,マーク] [Whitwell,Mark]
アメリカの非営利指導者教育財団ハート・オブ・ヨーガの常任講師。アメリカ及びニュージーランド在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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