内容説明
汗、緊張、笑い―ビクラムのヨガクラスは、身体、健康、そして人生における幸福にとって、この上ないほど素晴らしく人間的な雰囲気のなかで行われます。２０年以上にわたってヨガ実践書として多くの人に愛されてきた本書が、新しく写真やヨガの医学的利点を加えてビクラム・チョードリー氏によって改訂されました。ポーズを示す写真が２００枚近くも掲載され、ヨガの上級者にとっても初心者にとっても最適な実践書に。ハタヨガが、さらに簡単で楽しく、とてもわかりやすく解説されています。
目次
プラーナヤーマ―立位の深呼吸
アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナ―半月のポーズと手と足のポーズ
ウトゥカタアーサナ―中腰のポーズ
ガルダアーサナ―ワシのポーズ
ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナ―立位で額を膝につけるポーズ
ダンダヤマナ・ダヌラアーサナ―立位で弓を引くポーズ
トゥラダンダアーサナ―天秤のポーズ
ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナ―立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ
トリコナアーサナ―三角形のポーズ
ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナ―立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕
著者等紹介
チョードリー，ビクラム［チョードリー，ビクラム］ ［Ｃｈｏｕｄｈｕｒｙ，Ｂｉｋｒａｍ］
ビクラムヨガ創始者。ヨガ・カレッジ・オブ・インディア主宰。１９４６年インド・カルカッタ生まれ。３歳でヨガを始め、１３歳で「Ｎａｔｉｏｎａｌ Ｉｎｄｉａ Ｙｏｇａ ｃｈａｍｐｉｏｎ」となる。アメリカのみならず、世界中で高い人気を博す。現在、スタジオは世界中で約１７００を数え、ビクラムヨガ４０周年を経た今もヨガ指導者として精力的に活動する。カリフォルニア州ビバリーヒルズ在住
レイノルズ，ボニー・ジョーンズ［レイノルズ，ボニージョーンズ］ ［Ｒｅｙｎｏｌｄｓ，Ｂｏｎｎｉｅ Ｊｏｎｅｓ］
ベストセラー作家。米国・スプリングファーム生まれ。ハリウッド女優として活躍したのち、故郷に戻り、１９９１年に「スプリングファーム・ケアズ」を創立
大胡香織［オオゴカオル］
株式会社ビクラムヨガ代表取締役。日本国内に１４のビクラムヨガスタジオを監督し、日本全国のビクラムヨガ指導者の育成、管理にあたる。２０１４年特定非営利活動法人「Ｊａｐａｎ Ｙｏｇａ Ｓｐｏｒｔｓ Ｆｅｄｅｒａｔｉｏｎ」を発足、代表を務める
加野敬子［カノケイコ］
神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
