内容説明
ピラーティス・エクササイズの原理をわかりやすく解説。カラー写真を交え、順を追って、エクササイズを紹介。約３５０枚のイラストや写真により、コンセプトが簡単に理解できます。
目次
ピラーティスシステム
ピラーティスを始める前に
心と身体の再教育
基本となるエクササイズ
さらに高度なエクササイズ
著者等紹介
サール，サリー［サール，サリー］［Ｓｅａｒｌｅ，Ｓａｌｌｙ］
ピラーティスのインストラクター。１５年以上も多くの人々の指導とケアにあたってきた実績を持つ
ミューズ，キャシー［ミューズ，キャシー］［Ｍｅｅｕｓ，Ｃａｔｈｙ］
２０年以上にわたり、多くの健康関連のベストセラーを執筆してきた。ここ数年は、補完療法の分野で多くの本を執筆している
豊倉省子［トヨクラショウコ］
神戸女学院大学文学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
