内容説明
初心者から上級者まで、誰にでも役立つ練習メニューを段階を追ってやさしく解説。ポーズの上達は健康に多大なる効果を発揮します。筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。身体のさまざまなトラブルに対応するヨガセラピーを掲載。あなたのヨガを高め深めていくために有効な専門書です。
目次
アイアンガー・ヨガとは
立位のポーズ
座位のポーズ
ねじりのポーズ
逆転のポーズ
仰向け・うつ伏せのポーズ
基本練習のプログラム
ヨガセラピー
著者等紹介
スミス，ジュディ［スミス，ジュディ］［Ｓｍｉｔｈ，Ｊｕｄｙ］
南アフリカで生まれ育ち、ウィットウォータズランド大学で学び、７０年代に入ってヨーガの勉強をはじめた。出産後にロンドンにあるアイアンガー・ヨーガ・インスティチュートで訓練を受け、１９８９年に指導者資格を取得。アイアンガー・ヨーガ・インスティチュート・ロンドンの治療のクラスやノース・ロンドンのトリ・ヨーガのクラス、子ども向けのクラスなどでも指導にあたっている。インド・プーナのマザー・インスティチュートを定期的に訪れ、そこでＢ．Ｋ．Ｓ．アイアンガー氏によるコースに参加している
柳生直子［ヤギュウナオコ］
１９８０年日本人として初めてインド、プーナの道場で学ぶ。Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガー師の直弟子であり日本人として最初に指導を許される。世界共通「上級指導員」の正式資格を持つ。日本におけるアイアンガーヨガ第一人者として活躍中。「アイアンガーヨガ勉強会」代表。現在帝京平成大学でヨガの授業を指導
腰高信子［コシタカノブコ］
学習院大学経済学部経済学科卒業。広告代理店等勤務後、コピーライターとして活動するとともに、自然療法関連の翻訳を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 和書
- 鳥葬の山 文春文庫
