内容説明
リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版。
目次
序章（古来の伝統；５つの基本原理 ほか）
第１章 ヨーガ・プログラム（プログラムの効果；クラス１ ほか）
第２章 栄養（菜食主義のメリット；菜食の栄養源 ほか）
第３章 瞑想（心の働き；ポジティブ思考 ほか）
著者等紹介
木村慧心［キムラケイシン］
東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表。日本アーユルヴェーダ学会理事
大田直子［オオタナオコ］
東京大学文学部社会心理学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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とまと
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アサナには写真で説明してあって、ＴＴＣのことを思い出しました。どういう風に説明していけばいいか、しっかり復習できました♪シバナンダ初心者の方が読んでいくのにもわかりやすくっていいと思います☆2012/04/02
