Ｇａｉａ ｂｏｏｋｓ Ｈ２Ｏ 水を活かす

セルビー，アンナ【著】〈Ｓｅｌｂｙ，Ａｎｎａ〉/佐藤 志緒【訳】

ガイアブックス（2007/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 143p／高さ 26cm
• 商品コード 9784882825067
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

水を利用して美しくなる方法、リラックスする方法、毎日たくさん水を飲むことの効用などをわかりやすく説明。水には、相反する２つの効果（鎮静効果とエネルギー増進効果）があります。著者はこの水のもつ性質を活用し、あなたの美、健康、幸福をさらに高めるためのノウハウをこの本で解き明かしています。同時に、正しい水分補給の方法、飲み水のちがい、飲んではいけない飲料についても詳しく説明しています。さらに、ハイドロセラピー、フローテーション・タンク、ボディーラップ、スクラブなど、スパと自宅の両方で、水のもつヒーリングパワーを楽しむための情報も満載。実践的なエクササイズと食事の組み合わせを含めた２つの水分補給プログラムを紹介。

目次

第１部　水を飲む（生命の液体；水が体にいい理由）
第２部　ウォーター・セラピー（水の楽しみ；ハイドロセラピー・トリートメント；自宅でできるハイドロセラピー）
第３部　水分補給プログラム（あなたのためのプログラム）

著者等紹介

セルビー，アンナ［セルビー，アンナ］［Ｓｅｌｂｙ，Ａｎｎａ］
新聞・雑誌ジャーナリスト、健康雑誌のスペシャリスト。現在、「タイム」、「イブニング・スタンダード」、「ハーパーズ＆クイーン」をはじめとする英国の各新聞社、雑誌に定期執筆中

佐藤志緒［サトウシオ］
翻訳者。成蹊大学文学部英米文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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水でできることをここまで深く掘り下げた本は初めてでした。

2025/12/02