内容説明
誰にでもできる、自然能力を引き出し健康で幸福なライフスタイルを実現する。
目次
第１章 ヨーガのノウハウ（ヨーガとは何か？；ヨーガを実践する１０の素晴らしい理由 ほか）
第２章 ヨーガのエネルギー（ヨーガのもたらすエネルギー；山のポーズのヴァリエーション ほか）
第３章 ヨーガのリラクゼーション（ヨーガのもたらす平安；智恵の錠と知識の錠 ほか）
第４章 ヨーガのある暮らし（日常世界にヨーガを活用する；ヤマ ほか）
著者等紹介
フレーザー，タラ［フレーザー，タラ］［Ｆｒａｓｅｒ，Ｔａｒａ］
６歳で初めて母と一緒にヨーガの教室に参加。以来、アイアンガー、シヴァナンダ、ブリティシュ・ホウィール・オブ・ヨーガ、アシュタンガ・ヴィンヤーサなど伝統のヨーガを伝える師の元で学ぶ。その後、ブリティシュ・ホウィール・オブ・ヨーガの免許状を取得。ロンドンとジュネーブのヨーガ・ジャンクションの所長であり、現地の本科クラスと本科コースを教え、教師たちの指導にもあたっている
田嶋怜［タジマレイ］
実践女子大学大学院英文学専攻修了。その後、国際基督教大学大学院比較文化研究科に学び、大学で教える傍ら英仏二ヶ国語で翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Hiroyuki Nakajima
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久々でヨガの本読みました あまり期待してませんでしたか、良かったです 実践マニュアルとしては持ち歩きにも内容のボリューム的にもちょうど良いです 40分程で読破できましたが、一度読んで終わりにしてはいけない本です、読んで実践しなくては この本によると体内のプラーナの流れは感覚として感じるものらしいです 残念ながらどんな感覚かは書かれていません・・・2009/10/20
