内容説明
毎日のなにげない暮らし―そこに、どんな健康体も持てあますほどの有害物質がひそんでいるとしたら？不安や恐怖といったマイナスの感情が、弱った免疫系をさらに追いつめます。頭が痛い、しょっちゅう風邪をひく、過敏性腸症群、吹き出物、関節炎などの症状が出ることもあります。でも、大丈夫。本書のチェックリストに答えるだけで、有害物質の溜まり具合がチェックでき、あなたにあった簡単な方法でライフスタイルを変えられるのです。
目次
１ 良いもの、悪いもの、毒になるもの（身体自身が持つ解毒作用；健康な食事、健康な身体 ほか）
２ 身体の汚れを取り除くエクササイズ（呼吸で身体をきれいに；ストレッチ、ヨーガ、気功、リバウンド運動 ほか）
３ ナチュラルに心の汚れを取り除くために（すっきりとした暮らし；賢い時間の使い方 ほか）
４ 上手に毒素を追い出すプログラム（１ヶ月のデトックスプログラム；週末のデトックスプログラム ほか）
著者等紹介
アレクサンダー，ジェーン［アレクサンダー，ジェーン］［Ａｌｅｘａｎｄｅｒ，Ｊａｎｅ］
健康ジャーナリスト。代替医療関連の著書多数
竹田悦子［タケダエツコ］
東京外国語大学外国語学部フランス語学科卒業。高校教諭を経て現在、フリーの翻訳家・日本語教師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ジュリ
3
心や部屋の毒素もあるから、リラックスやいらないものの整理なども必要。2016/03/09
