目次
第１章 瞑想へのいざない
第２章 １日の始まり
第３章 移動中に
第４章 職場で
第５章 リラックスすることを覚える
第６章 今を生きる
著者等紹介
ローデンベック，クリスティーナ［ローデンベック，クリスティーナ］［Ｒｏｄｅｎｂｅｃｋ，Ｃｈｒｉｓｔｉｎａ］
ライター兼マインド・ボディ・スピリットコンサルタント。様々な伝統技法をベースに、彼女独自の瞑想法を発展させた
木村慧心［キムラケイシン］
東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表。日本アーユルヴェーダ学会理事
瓜本美穂［ウリモトミホ］
ロンドン大学ＳＯＡＳ修了。星を観にモンゴルへ行ったのち、イギリスで開発学を学ぶ。２００５年よりヨーガ関連分野にて翻訳活動を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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