女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する

ケン・ハラクマ【日本語版監修】/グリフィン，サリー〈Ｇｒｉｆｆｙｎ，Ｓａｌｌｙ〉/クラーク，ミカエラ【共著】〈Ｃｌａｒｋｅ，Ｍｉｃｈａｅｌａ〉/田嶋 怜【訳】

ガイアブックス（2005/02発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 26cm
• 商品コード 9784882824046
• NDC分類 498.3
• Cコード C0047

内容説明

アシュタンガは、柔軟性、体力、持久力を強化する、ダイナミックで、挑戦しがいのあるヨーガの様式です。身体、精神、感情のあらゆるレベルでアシュタンガを実践し、完全に身につけるために、女性に必要な情報を本書に収めました。女性に必須のこのハンドブックでは、一歩一歩順を追って、簡単にできるアシュタンガへのアプローチをご紹介しています。ここでご紹介する方法なら、年代を問わず、誰でも、このダイナミックなヨーガを実践することができます。

目次

第１章　アシュタンガの世界にようこそ（ヨーガの歴史；アシュタンガの物語；アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨーガとは何か？）
第２章　（初級）プライマリーシリーズ（実践の準備；呼吸という音楽に合わせた舞踊；太陽礼拝のポーズ　ほか）
第３章　アシュタンガと人生のサイクル（人生のサイクル；太陽；月　ほか）
付録

著者等紹介

ケン・ハラクマ［ケンハラクマ］
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン・ミュージアム東京主宰。日本大学文理学部卒業後、渡米。Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ　Ｌ．Ａに１年半（サイプレスカレッジにてビジネス科を専攻）、その後中華民国（台湾）に渡り国立師範大学にて中国語を学ぶ。様々なヨガの実践を経験後、１９９８年インドのマイソールに渡り、現在の師Ｓｒｉ　Ｋ　Ｐａｔｔａｂｈｉ　Ｊｏｉｓ師よりＡｓｈｔａｎｇａ　Ｙｏｇａの直接指導を授受。２００３年日本人で初めてＡｓｈｔａｎｇａ　Ｙｏｇａの正式指導資格を取得。現在インターナショナルヨガセンターを中心にヨガの指導と国内及び世界各国にてワークショップを行う

グリフィン，サリー［グリフィン，サリー］［Ｇｒｉｆｆｙｎ，Ｓａｌｌｙ］
作家であり、写真家

クラーク，ミカエラ［クラーク，ミカエラ］［Ｃｌａｒｋｅ，Ｍｉｃｈａｅｌａ］
１９８８年から、アシュタンガ・ヨーガを実践している。デリク・アイルランドとラダに師事し、１９９６年に、ティーチャートレーニングと中級シリーズを修了。以来、インドのマイソールでシュリー・Ｋ・パッタビ・ジョイス師の下で学んでいる。現在は、ロンドンのトリ・ヨーガとライフセンターで教えている

田嶋怜［タジマレイ］
実践女子大学大学院英文学専攻修了。その後、国際基督教大学大学院比較文化研究科に学び、大学で教える傍ら英仏二ヶ国語で翻訳に携わる
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ろこん。]

アシュタンガヨガを再開したので。先生からお借りして。アサナの細かい説明や、女性ならではの妊娠出産、月経についても書いていてわかりやすい。個人的にパートナーヨガは苦手なのでシングルでいいですな…。

2021/07/13