内容説明
ヘッドマッサージは、リラックス感を促進し、活力を増進させる先祖古来の療法の一つです。本書は、ひとりで行うマッサージとペアマッサージの両方に焦点を当て、それぞれ幅広いテクニックを紹介した実用的なガイドブックです。顔、頭、頭皮、首、肩といった緊張がたまりやすい部分をリラックスさせるマッサージ法。ステップ・バイ・ステップの写真つき解説で、各テクニックを分かりやすく紹介。活力と集中力を高め、緊張を和らげ、循環機能を活発にし、頭痛や目の疲れを軽減するのに効果的。
目次
１ ハイキ式マッサージの準備
２ 基本テクニック
３ トータルリラクゼーション
４ ハイキ式ナチュラルフェイスリフト
５ マッサージの持つ癒し効果
今日の心
著者等紹介
ウィドウソン，ロザリンド［ウィドウソン，ロザリンド］［Ｗｉｄｄｏｗｓｏｎ，Ｒｏｓａｌｉｎｄ］
国際的なベストセラー作家。ディスカバリー・ヘルス・チャンネルの「ホーム・ヘルス・ショー」の司会者であり、自然療法コンサルタント。自身のバレエスクールも含めて、３０年間の指導歴を持つ。専門は、リズムヨーガ、整体、治療のためのストレッチ＆リラックス法、瞑想、食事、栄養、体重削減法、健康的な食生活、自然代替健康法など
赤星里栄［アカボシリエ］
翻訳家。一橋大学社会学部卒業
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
16
図書館放出本。夫が熟読していますが、奥さんが横にいますよ～？やってほしいな。2020/10/05
