内容説明
“５分間ヒーリング”は丸１日のスケジュールを対象にしたユニークなガイド。心身を最高の状態に保つお手伝いをします。ライフスタイルはそのままに、シンプルながら効果的なエクササイズ法とナチュラルなセラピーが生活を改善し、身体の不調を癒します。
目次
元気に出かけよう！（前向きなスタート；パワーブレックファーストと応急策；通勤）
仕事で成功する（ワーキングスペース；心身のストレスを和らげる；休息）
終業（仕事を終えるとき；自分の時間；１日の終わりに）
著者等紹介
アレクサンダー，ジェーン［Ａｌｅｘａｎｄｅｒ，Ｊａｎｅ］
ナチュラルヘルス・自己精神療法・心理学分野において第一線で活躍中のジャーナリスト兼ライター。『デーリーメール』の連載で知られるほか、全国紙や国際誌にも執筆。主な著書には『体の毒素を取り除く』、『ヒーリングドリンク』（産調出版）、『Ｓｕｐｅｒｔｈｅｒａｐｉｅｓ』、『Ｔｈｅ Ｓｐｉｒｉｔ ｏｆ ｔｈｅ Ｈｏｍｅ』などがある
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