内容説明
誰でも気軽に取り組めて、無理なく続けられる１０種の運動を考案。この運動を続ければ、筋力のアップだけでなく、柔軟性やバランス感覚も向上することができる。また、１０種運動の解説の他、転倒の基本的な知識、転ばないための住環境整備など転倒予防のヒントが満載。１０種運動ポスターも付いている。
目次
第１章 高齢者と転倒（閉じこもりは寝たきりの始まり；高齢者と転倒；転倒の原因；転倒の発生頻度；転倒予防の重要性）
第２章 転倒予防１０種運動の実践（転ばない身体をつくろう；運動の負荷量；転倒予防１０種運動；転倒予防１０種運動／立位；転倒予防１０種運動／座位）
第３章 １０種運動にプラス（みんなで取り組む転倒予防；リズム運動と歩行運動；転倒予防に役立つレクリエーション；運動機能の測定；転ばないための環境調整）
著者等紹介
小林量作［コバヤシリョウサク］
新潟医療福祉大学理学療法学科教授、理学療法士、医学博士。１９５３年生まれ、新潟県南魚沼市出身。国立療養所東京病院附属リハビリテーション学院卒業、東洋大学文学部教育学科卒業、上越教育大学大学院・教科領域教育専攻修了（教育学修士）、新潟大学大学院医歯学総合研究科・地域疾病制御医学専攻修了（博士（医学））。２００１年より新潟医療福祉大学に着任。神経難病、地域理学療法、住環境整備を専門分野としていたが、最近は高齢者の介護予防として転倒予防、閉じこもり予防を主な活動としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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fukura
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イラストが大きくてみやすい。2014/01/06
