内容説明
筋肉を鍛えると打たれ強くなるのか？胃腸が丈夫になるのか？アレルギーが治るのか？アタマがよくなるのか？一般の答えはＮｏだろう。しかし私の答えはＹｅｓである。―薬師禅寺和尚の体幹育成メソッド。
目次
第１章 ラクなからだをつくる（人のからだは「ゴボウ天」；体軸を育てる；骨盤を調える ほか）
第２章 １日３分「坐禅体操」（坐禅できるからだはラクチン；いざ三分間坐禅体操）
第３章 和尚さんの「身体講座」（不安感には「頭に重し」；「肩こり」対策は朝が肝心；働け！深部腹筋たちよ ほか）
著者等紹介
樺島勝徳［カバシマショウトク］
昭和２４年（１９４９）福岡市生まれ。禅僧・鍼灸指圧師。檀家のない寺の住職となり、生来の難治性ぜんそくを克服する中、独自の整体法や呼吸法を開発。これらを広める予防医学の実践教室を主宰。伝統的な坐禅瞑想を現代的に再発見し、身体的な中心軸の覚醒と高度化によって、心身両面からの人間理解を深めている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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体幹を鍛える。 いつのまにか、身体の中心を鍛えずに、周りの筋肉ばかりを僕は鍛えていく生き方をしていたように思う。 今年は心身のセンターを鍛える年にしたい。 そう思える樺島先生の本でした。2019/01/23
