出版社内容情報
あなたの本当の年齢を教えます最大26歳の若返りを実践できる、生活習慣のアドバイスあなたの近くに、実際は60歳なのに40代にしか見えない人はいませんか？ 逆に50代だと思っていた同僚が、43歳だと知って驚いたことはありませんか？本書は、実際の年齢（暦年齢）とは別の「身体が持つ本当の年齢」（見た目の年齢）―リアルエイジ Real Age―を算出し、自分自身をいかに若く、いかに健康に保つかについてのアドバイスをご紹介します。著者は1991年より毎年全米名医ランキングに選ばれる現役医師。科学の裏付けとともにわかりやくす「健康法の真実」「身体にもっとも必要なこと」を解説しています。◎タバコを吸う人は吸わない人より8歳老いる◎歯周病のある人は3.4歳老いる◎高血圧はそうでない人より10～15歳老いる◎独身の35歳の男性のリアルエイジは41歳◎ストレスの多い人は5歳老いる◎朝食をとる人は3歳若い◎適度なアルコール摂取は1.9歳若くなる原題：REALAGE―Are You as Young as You Can Be?
内容説明
あなたの近くに、実際は６０歳なのに４０代にしか見えない人はいませんか？逆に５０代だと思っていた同僚が４３歳だと知って驚いたことはありませんか？本書は、実際の年齢（暦年齢）とは別の「身体が持つ本当の年齢」“リアルエイジ”を算出し、自分自身をいかに若く、いかに健康に保つかについてのアドバイスをご紹介します。著者は１９９１年より毎年全米名医ランキングに選ばれる現役医師。科学の裏付けとともにわかりやすく「健康法の真実」「身体にもっとも必要なこと」を解説しています。
目次
あなたの身体は実際の年齢よりも若い？若くない？
身体が示す本当の年齢“リアルエイジ”を算出してみよう
自分にあった若返り計画を総点検！
総合的な「若さ」は動脈の状態によって決まる
日本人の死因第一位、がんを防ぐ身体になるには
環境汚染から身を守るためにできること
ビタミン、ミネラル…正しい健康食品のとりかたとは？
毎日の食生活でできる若返りアドバイス
身体がよろこぶストレッチとエクササイズ
知って得する生活習慣のなかの若返り必勝法〔ほか〕
感想・レビュー
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