東洋体育＜新しいからだそだて＞シリーズ すぐできる・ひとり操体―ラクに動かして痛み・こりをとる

中川 重雄【著】

宝島社（1986/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 141p／高さ 23cm
• 商品コード 9784880631417
• NDC分類 498.3
• Cコード C2375

内容説明

本書の操体法は、著者による実際の指導体験に基づいて、従来の操体法を基本にしながら、さらに発展させたものです。体のゆがみをとって、バランスを整えれば、いろいろな症状を、自分で治すことができます。

目次

１　まず体験することから―ひとりで肩こり・腰痛をとる速効操体
２　操体道と健康生活の原理―人間の生き方全体にかかわる自己コントロールの体系
３　操体道の「基本運動」―全身を整える正しい体の動かし方
４　ひとり操体―ラクに動かして簡単に体のゆがみをとる