目次
序章 すべてのバンドン・キッズへ（今、きみはこの本を手にとった！！；バンドン・キッズの究極の目的；「イカ天」を使って遊ぼう！！）
第１章 基礎編（ピタコン！バンドスタイル決定テスト；ヘヴィメタル；パンク；正統派ロック；サイケデリックロック；ヒップホップ；ワールドミュージック；マニやん）
第２章 実践編（ピタコン！コンセプト決定テスト；耽美ロック派；スピリッツロック派；ブルージーミュージック派；パフォーマンス派；スクールディズポップ派；遊び人倶楽部音楽派；ファンタジーロック派）
第３章 「イカ天」攻略編（「イカ天」審査の流れ；ビデオ審査攻略のための秘術；審査員インタビュー；秘策！バッチリはまる選曲法；これでいいのだ！バンドン流作曲法；これで書ケるぜ！バンドン流作詞法；心えよ！収録日と生本番の心がまえ；バカうけ！三宅・相原攻略法；マル秘情報 審査員の審査傾向と対策；過去に登場したウラ技一挙公開；おめでとう！イカ天キング；「イカ天」攻略成功！しかし魔の手が；究極の戦いのために！！）
