内容説明
禁煙治療の専門家がズバリアドバイス！あなたに合った禁煙方法がわかる。「こんなに簡単だったんだ」読者からの声続出。
目次
心の準備編―禁煙を始める前に準備したいこと、知っておきたいこと（禁煙を成功させるために―タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう；禁煙を成功させるために―タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう；禁煙を成功させるために―禁煙の「自信」を高めよう）
チャレンジ編―禁煙成功への道は、行動科学のノウハウと禁煙補助薬を上手に使うこと（あなたに合った禁煙方法を選ぼう；まず４週間の禁煙をめざして準備しよう；禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行しよう；３カ月間禁煙を継続しよう）
著者等紹介
中村正和［ナカムラマサカズ］
大阪府立健康科学センター健康生活推進部長。１９５４年生まれ。１９８０年自治医科大学卒業。同年大阪府に就職し、大阪府立病院および大阪府立成人病センターで臨床および疫学を研修。１９８４年大阪府門真保健所保健予防課長、１９８７年（財）大阪がん予防検診センター調査課長、１９８９年同調査部長を経て、２００１年より現職
増居志津子［マスイシズコ］
大阪府立健康科学センター健康生活推進部副主査。１９６６年生まれ。１９８８年大阪教育大学卒業。同年ＯＧＩＳ総研株式会社に就職し、大型コンピュータのシステム開発に従事。１９９０年大阪府国民健康保険団体連合会で健康づくりの企画・開発を担当。１９９３年（財）大阪がん予防検診センターに勤務し、以降、タバコ対策に関する研究や禁煙外来に従事。２００１年より大阪府立健康科学センター健康生活推進部、２００７年同副主査に昇格
大島明［オオシマアキラ］
大阪府立成人病センターがん相談支援センター所長。１９４２年生まれ。１９６６年大阪大学医学部卒業。１９６７年大阪府立成人病センター調査部に就職。１９８０年大阪府衛生部保険予防課主幹兼成人病係長、１９８３年大阪府立成人病センター研究所第１０部室長、１９８７年（財）大阪がん予防検診センター調査部長兼検診第１部長、１９９６年大阪府立成人病センター調査部長を経て、２００７年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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ながたん
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