内容説明
「やると決めたら、徹底してやる」神田うのさんの美の秘密がここにあります。著名人やアスリートも通うケビン山崎氏主宰「トータル・ワークアウト」。美しいカラダを手に入れる食材＆レシピ完全版。
目次
１ ＴＯＴＡＬ Ｗｏｒｋｏｕｔ３週間ダイエットをはじめよう（美しいカラダ；たったの３週間；体脂肪率を下げる ほか）
２ カラダを変える食材と１００ｒｅｃｉｐｅ（カラダを変える食材；プロテインフード；野菜・きのこ・海藻・こんにゃく類 ほか）
３ ３週間ダイエット終了後の食生活（リバウンドさせない食事のルール；基礎代謝量を維持するために；ライフスタイルの見直し）
著者等紹介
池澤智［イケザワトモ］
トータル・ワークアウトのゼネラルマネージャー＆パーソナル・トレーナー。大阪ＹＭＣＡ国際専門学校在学中にケビン山崎氏と出会い、パーソナル・トレーナーを目指し渡米。２００１年トータル・ワークアウトの創業メンバーに。多くの有名人やセレブの肉体改造を手掛け、高い評価を受ける。２００５年、トータル・ワークアウトのトレーニング理論を元に考えられたプロテインフードデリ『ＴＯＴＡＬ Ｗｏｒｋｏｕｔ Ｃａｆｅ』を六本木ヒルズ内にプロデュース。２００７年には食べ続けることできれいなカラダを得ることができるダイエットファストフード『Ｂｅｌ‐Ａｉｒ』をオープン。パーソナル・トレーナーとして、食のサポートも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
｡.:* りお.｡.:*
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レシピがおいしそう。2014/07/08
MiD
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マジメにやれば、効果大です。2012/01/13
光花
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高たんぱく質・低脂肪・低糖質の食事。空腹時間をつくらない。2009/11/07
