明日からタバコがやめられる―禁煙セルフヘルプブック （改訂新版）

中村 正和/大島 明【著】

法研（1999/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 149p／高さ 21cm
• 商品コード 9784879542922
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

本書は、これまで国内外で開発された禁煙方法の中から、理論と実践に裏付けられた効果的な方法を用いて、ステップ・バイ・ステップ方式で禁煙のための技術を学習しながら禁煙にチャレンジできるよう工夫されています。

目次

第１部　禁煙の進め方（禁煙を決意する；喫煙習慣を分析する；禁煙の準備；禁煙の実行；禁煙の継続）
第２部　禁煙体験記
第３部　禁煙の周辺（禁煙プログラムのある施設；ユニークな禁煙活動；喫煙対策先進国の禁煙事情；禁煙のための新しい治療法や道具）