内容説明
市民活動で実証された老化防止（アンチエイジング）の画期的な方法を全国に初公開！「介護されない介護をしない」を目指す。
目次
１章 老化は治せる病気である
２章 老化防止に欠かせない７つのポイント
３章 すぐはじめられる老化防止６つの若返り実践法
４章 医療と上手に付き合う
５章 高齢期の生きがいを見つめ直す
付録 ファイトケミカル・スープの作り方
著者等紹介
周東寛［シュウトウヒロシ］
医療法人健身会理事長。医学博士
笠井忠夫［カサイタダオ］
アンチエイジング実践会代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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さくら咲く
23
自分が現在実施している事の記載もあったが、直ぐに実践できる事柄も多々あり大変参考になった。週末断食（昼食を抜くだけ）や、入浴法の再確認、ファイトケミカル野菜摂取の大切さと有効な取り方、運動etc…。運動については1日60分、7000歩-自分には少しハードルが高すぎると感じたが。健康診断は定期的に受け、印象に残ったので書けたと思う自身の感想であるこれらを実践、継続してみよう！難しい事は続かないのは承知なのです。一年後に再読してみようと思う。2025/10/05
