出版社内容情報
1回5分、聴くだけ！ 仕事もパフォーマンスが驚くほど上がる！
内容説明
上場企業経営者をはじめとする３万５０００人のビジネスパーソンが圧倒的な結果を出した究極のメソッド、ビジネス瞑想をＣＤ化。３４年間の実践と研究。著者自身による誘導音声を収録。
目次
第１部 瞑想は決して難しくない！（ビジネス瞑想はいつでも、どこでもできる！；世界のトップビジネスパーソンも瞑想を実践；ビジネスパーソンは、日々集中力が奪われている；現代人はオンとオフの切り替えができない；なぜ瞑想で集中力が高められるのか）
第２部 平本流「ビジネス瞑想」について（瞑想とはどういう状態か；「瞑想は難しい」は誤解；瞑想に入るための６つの入口；ビジネス瞑想は普通の瞑想となにが違う？；ビジネス瞑想が持つ１３の効能）
著者等紹介
平本あきお［ヒラモトアキオ］
株式会社チームフロー代表取締役。メンタルコーチ。東京大学大学院（専門は臨床心理）修士課程修了。その後渡米し、アドラー心理学専門大学院でカウンセリング心理学修士課程修了。全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者ＲＹＴ２００取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
schroeder
2
ビジネス瞑想を取り入れることで、最大限のパフォーマンスを発揮することができる。 朝起きてから、夜寝るまでのスキマ時間や、集中したい時、感情的になった時など、いつでもできる。 ①楽しくワクワク取り組んでみる ②正しく、しっかり、を気にしない ③背筋を伸ばして行う ④現実逃避には使わない2021/05/14
めかぶこんぶ
2
本はおまけ程度。CDの瞑想誘導は◆朝、出勤したら◆社外の人との打ち合わせの前に◆ランチ休憩の後に◆資料づくりにとりかかりときに◆ミスして気分が落ち込んだときに◆不測の事態に落ち着いて対処したいときに◆感情的になりそうなたったときに◆一日を終えて、眠りにつく前に◆ちょっと憂鬱な日曜日の夕方に、の９トラック。どれも五分前後で、テーマに沿った瞑想が出来る。初心者には有り難い、簡単な導入で、瞑想を体験してみる入り口としてはオススメ。2018/08/14
航輝
1
CDは聞いてないけれど、読了。瞑想の力の偉大さを改めて知る。特に、今回はビジネス瞑想ということで、仕事をする上で大切な事がたくさん書かれている。仕事上のストレスや自分の感情を知る事で、さらなる高みを目指せることは初めて知った。2023/04/04
デュナミス＠
1
深呼吸し呼吸に意識し、自分の気持ちを見つめる。2016/11/19
ATSUKI
1
一流の人たちの多くは瞑想をしている。2016/07/10
