内容説明
「これまで何度もダイエットに挑戦してきた」という人は多いようです。そうした人の話を聞くと、「四~五キログラムの体重減少には成功しても、二~三カ月でまたもとに戻ってしまい、ダイエット前よりも徐々に太ってしまった」という失敗例が圧倒的。本書はそんな人のために書きました。どうしてダイエットは難しいのでしょうか?ダイエットがうまくいかない最大の原因は、何なのでしょうか?その疑問への解答を、本書で見つけてください。
目次
第1章 これだけは知っておきたいダイエットの基礎知識
第2章 ダイエットのための心理学
第3章 ダイエットのための食生活
第4章 ダイエットのための運動
第5章 肥満と病気
第6章 ちょっといい話―ダイエット雑学
-
- 電子書籍
- 新・特命係長只野仁 〈3〉