健康・医療シリーズ<br> 気になる肥満症

健康・医療シリーズ
気になる肥満症

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  • サイズ B6判/ページ数 221p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784877550295
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C0047

内容説明

「これまで何度もダイエットに挑戦してきた」という人は多いようです。そうした人の話を聞くと、「四~五キログラムの体重減少には成功しても、二~三カ月でまたもとに戻ってしまい、ダイエット前よりも徐々に太ってしまった」という失敗例が圧倒的。本書はそんな人のために書きました。どうしてダイエットは難しいのでしょうか?ダイエットがうまくいかない最大の原因は、何なのでしょうか?その疑問への解答を、本書で見つけてください。

目次

第1章 これだけは知っておきたいダイエットの基礎知識
第2章 ダイエットのための心理学
第3章 ダイエットのための食生活
第4章 ダイエットのための運動
第5章 肥満と病気
第6章 ちょっといい話―ダイエット雑学

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