内容説明
立川の人気店が伝授!おいしく痩せるカフェ飯30以上。
目次
1(ダイエットの新常識 痩せ習慣見直しQ&A;ダイエットがうまくいかない理由(食事編;歪み編;感情編))
2(食改善:食事を通してカラダの中から整える;1週間のメニュー表;1週間の買い物リスト ほか)
3(カラダ改善:ストレッチでカラダを整える;おうち編;オフィス編;休日編)
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1(ダイエットの新常識 痩せ習慣見直しQ&A;ダイエットがうまくいかない理由(食事編;歪み編;感情編))
2(食改善:食事を通してカラダの中から整える;1週間のメニュー表;1週間の買い物リスト ほか)
3(カラダ改善:ストレッチでカラダを整える;おうち編;オフィス編;休日編)
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