７ｄａｙｓ美ボディレシピ

加藤 友里恵/山〓 将太【著】

けやき出版（立川）（2022/11発売）

• サイズ B5変判／ページ数 64p／高さ 25cm
• 商品コード 9784877516222
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

内容説明

立川の人気店が伝授！おいしく痩せるカフェ飯３０以上。

目次

１（ダイエットの新常識　痩せ習慣見直しＱ＆Ａ；ダイエットがうまくいかない理由（食事編；歪み編；感情編））
２（食改善：食事を通してカラダの中から整える；１週間のメニュー表；１週間の買い物リスト　ほか）
３（カラダ改善：ストレッチでカラダを整える；おうち編；オフィス編；休日編）