７ｄａｙｓ美ボディレシピ

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  • サイズ B5変判／ページ数 64p／高さ 25cm
  • 商品コード 9784877516222
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

内容説明

立川の人気店が伝授！おいしく痩せるカフェ飯３０以上。

目次

１（ダイエットの新常識　痩せ習慣見直しＱ＆Ａ；ダイエットがうまくいかない理由（食事編；歪み編；感情編））
２（食改善：食事を通してカラダの中から整える；１週間のメニュー表；１週間の買い物リスト　ほか）
３（カラダ改善：ストレッチでカラダを整える；おうち編；オフィス編；休日編）

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