目次
第１章 私も日常生活にリフレクソロジーを取り入れています（藤森夕子―妊娠中のむくみもリフレクソロジーですっきり解消；大友みなみ―疲れたときは台湾式でリフレッシュ ほか）
第２章 台湾式リフレクソロジーとの出会いが、私に充実した毎日をもたらした（大谷滋子さん―心も体もトータルに解放してもらう；佐藤裕子さん―初心を忘れずに基本に忠実に楽しんで ほか）
第３章 東洋医学の理論で知る体のメカニズム（台湾式リフレクソロジーのメカニズム；基礎となる東洋医学の考え方 ほか）
第４章 バスタイムや寝る前にできるリフレクソロジー ストレッチ＆反射区療法２２のつぼ（疲労しやすい箇所のつぼ押し―刺激するつぼ 首・肩・背中・腰；排泄ゾーンのつぼ押し―刺激するつぼ 副腎・腎臓・尿道・膀胱 ほか）
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