プリマ・エクササイズ

広美（1996/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 199p／高さ 19cm
• 商品コード 9784877470005
• NDC分類 769
• Cコード C0077

内容説明

理想のプロポーションをつくるバレエ・ダイエット。草刈民代、藤井香織、緒川たまき、小島聖…が語る、美しい脚、首、手、姿勢を手に入れるための秘訣。

目次

１章　バレリーナに学ぶ理想的なプロポーション
２章　１日３分でＯＫのかんたんストレッチング
３章　日常生活にバレエの動きを取り入れよう
４章　きれいな上半身をつくるためのエクササイズ
５章　しなやかな下半身をつくるためのエクササイズ
６章　もっとバレエを楽しもう