毎日の体調がよくなる本―ちょっとしたことだけど効果的な方法５０

小林 弘幸【著】

興陽館（2025/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 182p／高さ 18cm
• 商品コード 9784877233389
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

朝、整える！自律神経が整うと体調がよくなる。すっきり気持ちいい一日がはじまる。これだけで、うまくいく。図解でわかる！

目次

第１章　これをやるだけで体調はよくなる
第２章　呼吸は深くゆっくりと
第３章　食事は時間をかけてよくかんで
第４章　よく眠れば体調はよくなる
第５章　休む習慣でバランスをとる
第６章　体調は自律神経が決める！
第７章　血流をよくすれば体調がよくなる
第８章　すぐできる簡単エクササイズ
体の調子がよくなる５０の方法

著者等紹介

小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授。１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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