出版社内容情報
栗原 毅［クリハラ タケシ］
著・文・その他
内容説明
専門医がズバリ解説！血圧は自分で下げられる！ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる！
目次
はじめに クスリを飲まずに自分で血圧を下げる
１ 血圧はこれで下がる
２ 家庭でおいしく「減塩＆糖質オフ」
３ 家の外でも「塩分＆糖質ちょいオフを」！
４ 塩分も糖分も減らす食事をする
５ 筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣
６ 血圧を上げない気持ちいい生活習慣
著者等紹介
栗原毅［クリハラタケシ］
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。１９７８年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。１９８７年より東京女子医科大学で消化器内科、とくに肝臓病学を専攻し、２００５年に教授に就任。２００４年、中国中医研究院客員教授、２００７年、慶應義塾大学教授に就任。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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yuka
1
家族に高血圧の者がいるので参考に。知識として新しいことはなかったけれど、血圧を下げる具体的な方法と何故そうなのかということが、わかりやすく系統立てて記されていた。塩分ちょいオフと糖質ちょいオフ、下半身の筋肉を鍛えること。とりあえずはココから。（笑）2023/03/12
