図解だからわかる クスリをのまずに血圧を下げる本―高血圧の人が「いますぐやること」

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図解だからわかる クスリをのまずに血圧を下げる本―高血圧の人が「いますぐやること」

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  • サイズ A5判/ページ数 123p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784877232986
  • NDC分類 493.25
  • Cコード C2077

出版社内容情報



栗原 毅[クリハラ タケシ]
著・文・その他

内容説明

専門医がズバリ解説!血圧は自分で下げられる!ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる!

目次

はじめに クスリを飲まずに自分で血圧を下げる
1 血圧はこれで下がる
2 家庭でおいしく「減塩&糖質オフ」
3 家の外でも「塩分&糖質ちょいオフを」!
4 塩分も糖分も減らす食事をする
5 筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣
6 血圧を上げない気持ちいい生活習慣

著者等紹介

栗原毅[クリハラタケシ]
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。1978年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1987年より東京女子医科大学で消化器内科、とくに肝臓病学を専攻し、2005年に教授に就任。2004年、中国中医研究院客員教授、2007年、慶應義塾大学教授に就任。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

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yuka

1
家族に高血圧の者がいるので参考に。知識として新しいことはなかったけれど、血圧を下げる具体的な方法と何故そうなのかということが、わかりやすく系統立てて記されていた。塩分ちょいオフと糖質ちょいオフ、下半身の筋肉を鍛えること。とりあえずはココから。(笑)2023/03/12

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